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O poder do exercício após os 60

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Cristiano Ros Salas Alves

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Autor: Cristiano Ros Salas Alves
Ano: 2022
Gênero: Acadêmico - Pesquisa, Saúde
ISBN: 9786556111957
Páginas: 104
Selo: Multifoco

Descrição

O poder do exercício

Neste livro, o professor Cristiano Ros Salas Alves aborda assuntos importantes como depressão, carência, crenças limitantes, dores físicas e emocionais, isolamento entre outros. De maneira descontraída, relaciona a pratica de exercícios na melhora destes acometimentos e nos traz motivos suficientes para transformarmos hábitos e comportamentos.

O envelhecimento “caracteriza-se pelas mudanças morfológicas e funcionais resultantes das transformações a que o organismo se submete ao longo da vida”.

O panorama sobre o envelhecimento e a expectativa de vida no País aumentou em mais de 30 anos, atingindo os atuais 76 anos. Hoje, 18% da população brasileira é formada por idosos e, em 2050, o Brasil já terá mais pessoas acima dos 60 anos do que jovens com idades entre 15 e 24 anos, enquanto que em 2060, o índice atingirá 25%.

Diante desse fato demográfico, surge a necessidade de um olhar mais refinado para esse público. E é aí que entra o cuidado através do EXERCÍCIO físico e da inclusão social, ou melhor, da integração social. Praticar EXERCÍCIOS vai muito além do que ter um corpo sarado e cheio de músculos aparentes. Principalmente, quando se trata do processo de envelhecimento.