Caderno prático de exercícios sistêmicos

Descrição

Preparação física através de jogos reduzidos para o futebol, montagem e periodização

O livro passa brevemente pela definição de preparação física e funções do preparador, a fim de explicar uma função importantíssima, que é a quantificação de carga e a montagem dos exercícios para cada dia, de acordo com a semana, mês e principalmente com o modelo de jogo do treinador. Os jogos reduzidos são o ponto central do livro, e como prescrevê-los e sua montagem, aspectos físicos, técnicos, táticos e mentais são levados em consideração. Resumidamente o livro fala sobre quantificar e qualificar os exercícios do dia, dia de acordo com a periodização de uma equipe de trabalho e seus objetivos em relação a sua equipe. Para finalizar, apresenta alguns exemplos de exercícios.